2020/10/28

期  　日：令和2年10月16日(金)　19:00~20:30

場      所：佐伯市保健福祉総合センター「和楽」

テーマ  ：アスリートのコンディショニングについて

演　  者：高司　博美（理学療法士　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）

今回、幅広い年代を対象に、競技力向上、傷害予防を目的としたコンディショニングの要素と、それに関わる個体要因（姿勢：アライメント、柔軟性、筋力など)・食事・睡眠・メンタルなどについてお話させていただきました。スポーツ現場で選手を見る時間は限られており、それ以外の多くの時間の過ごし方がコンディションに影響を及ぼすことを理解して、日常を大切に過ごしていただければと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　《後記：高司　博美》