〇教室開催のお知らせ〇

★子ども向け★

対象：5〜9歳(兄弟での参加大歓迎)

時間：月1回日曜日　9:00〜10：00　（※受付は10分前から行います）

料金：500円/1回

持物：帽子、飲物、汗拭きタオル

※マスク着用でお願いします。

内容：リズムに合わせて様々なジャンプを行ったり、コーディネーション能力を高める楽しい教室となっています。

『運動が苦手な子』『運動したいけど行う環境がない』運動の楽しさを知ってもらい人と関わる楽しさを通じて『ケガの予防』『運動能力向上』へと繋げていきましょう。

　

★高齢者向け★

対象：高齢者

時間：毎週金曜日　10：00〜10：45　（※受付は10分前から行います）

料金：500円/1回

持物：室内靴、飲物、汗拭きタオル

※マスク着用でお願いします。

内容：体操、ボール運動、音楽に合わせてリズム運動など

健康体力づくりをみんなで楽しくしましょう！笑顔で免疫力アップです！

 

 

☆一般向け☆

対象：一般成人

時間：月1回金曜日　11:00〜11:45

料金：500円/1回

持物：室内靴、飲物、汗拭きタオル

音楽に合わせて身体を動かして、健康的に身体を引き締めましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

骨粗鬆症教室

大分スポーツリハビリテーションセンターでは、 中高年の方を中心に、骨粗鬆症予防の内容の講義・実技を行っています。

対象    ：65歳以上の方、また骨密度が心配な方

開催日：毎月金曜日【月1回】　10:00〜11：30 （受付は9:45より）

参加費：¥1000円/1回

持物：室内靴、飲物、汗拭きタオル

※マスク着用でお願いします。

内容：骨粗鬆症治療・予防に重要な「栄養」「運動」についての教室
　　　元気の源となる栄養を知り、楽しく運動をして健康な体を目指しましょう！

・9:45 受付開始
・10:00体組成測定・『骨を強くする食事のポイント』       栄養講習（30分）
・10:45  『骨粗鬆症とは？骨を強くする運動』　　　　　　　  講義（15分）
・11:00体操教室（30分）
・11:30終了

 

※感染拡大防止の取り組みについて※

・入室の際の手指消毒、検温、使用物品の消毒など行なっております。

・教室開催時も距離が近づき過ぎないように配慮します。

・教室参加の際はマスク着用をお願いします。

・気象条件などによっては屋外で教室開催をして、密閉などを防ぎます。

上記の取り組みを行なっておりますが、

参加される方も帰宅前帰宅後は手洗いを徹底されるなど、ご自身での対策もよろしくお願いします。