骨粗鬆症教室について

大場整形外科では、 中高年の方を中心に、骨粗鬆症予防の内容の講義・実技を行っています。

対象    ：65歳以上の方、また骨密度が心配な方

開催日：毎月金曜日【月1回】　10:00〜11：30 （受付は9:45より）

参加費：¥1000円/1回　（※2回目以降は、体操のみ参加可能・・・￥500円）

持物：室内靴、飲物、汗拭きタオル

※マスク着用でお願いします。

内容：骨粗鬆症治療・予防に重要な「栄養」「運動」についての教室
　　　元気の源となる栄養を知り、楽しく運動をして健康な体を目指しましょう！

・9:45 受付開始
・10:00体組成測定・『骨を強くする食事のポイント』       栄養講習（30分）
・10:45  『骨粗鬆症とは？骨を強くする運動』　　　　　　　  講義（15分）
・11:00体操教室（30分）
・11:30終了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

教室風景【栄養】：管理栄養士

　　　「今の身体の状態を知ろう！」

　◆身長、体重、筋肉量、体脂肪量のチェック　
◇身体のバランスのチェック　　　◆カルシウムチェック　　　　◇「骨を強くする食事」　　

       教室風景【講義】：理学療法士

骨粗鬆症は「運動」・「食事」・「薬」の3本柱で治療を行います

 ◇骨粗鬆症とは？　　　◆ロコモチェック　　　　◇「骨を強くする運動」

　　　　教室風景【体操】：健康運動指導士

　　　「転倒による骨折を予防すること」を目標に教室開催を行っております

　内容：体操、ボール運動、音楽に合わせてリズム運動を行ったり転倒予防のためのエクササイズを行います

　健康体力づくりをみんなで楽しくしましょう！笑顔で免疫力アップです

一緒に健康な身体作りを目指していきませんか？　詳しくは当院スタッフにお尋ねください。