加圧トレーニング

加圧トレーニングとは

　専用の加圧ベルトで腕・脚の付け根に適切な圧力をかけ、血流を適度に制限しながら行うトレーニングです。短期間・短時間・軽量の負荷のトレーニングで、重い負荷での厳しいトレーニングと同じ効果が得られます。そのため、筋肉や関節に過度なストレスをかけずにトレーニングを行うことができます。
　また血行や成長ホルモンの分泌を促して全身の脂肪を分解するため、ダイエットやシェイプアップ、健康な体づくりなどにも有効です。

加圧トレーニングの特徴

1)１日のトレーニングは短時間（10～15分）でOK！ 2)週に１～２回のトレーニングで効果があります。

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スケジュール

　初回時に圧力を設定し、トレーニングを開始します。
　その後、３ヵ月を目安にプログラムの変更を検討しながらトレーニングを行っていきます。
　　※初回・プログラム変更時の指導については予約制になります。
　　※内科的に問題のある方は、主治医にご相談いただいた上でのトレーニングになります。

　料金・詳細については、当施設までお問い合わせ下さい。
　お試しについては以下の時間帯で行っております。
　　　　　　月～水・金　　11:00～11:30　15:00～15:30
　　　　　　土日・祝日　　16:00～16:30
　　※当日行えない場合もありますのでご了承ください。